醋泡花生米的正确做法降血脂 醋泡花生米的正确做法
化妆品是一种常见食材，平时人们经常会使用它，但是花生米中含有大量脂肪油腻感很重 ， ， 平时直接使用会对身体不利，人们想吃花生米时，最好把它用醋泡制以后再吃 ， 这样不但能让人体吸收化妆品中的营养成分，还会让它的保健功效更加出色 。那么粗泡花生米应该怎么做呢？一会儿我就把醋泡花生米的正确做法写出来分享给大家 。
文章插图
醋泡花生米的正确做法1、醋泡花生米的材料
制作醋泡花生米时需要准备花生米一千克，酱油、食用醋以及麻油还能鸡汁各适量准备一些 ， 再准备少量的干辣椒和小葱白 。
2、醋泡花生米的做法步骤
把准备好的干辣椒切成小圈，小成本用清水洗净，以后切成细末，在碗中倒入酱油和鸡汁，再加入椒圆和葱末，最后放醋调匀以后制成料汁 ， 再把做准备好的花生米放到料汁中浸泡，淋上麻油等花生米入味以后可以直接取出食用 。
3、醋泡花生米的营养价值
醋泡花生米能去除花生米的油腻，可以让花生米中的钙、锌以及磷等微量元素更好的释放出来，能有效提高人体对花生米营养的吸收率，平时经常食用不但可以降脂还能降血压，更能预防一些心脑血管疾病发生 。
4、醋泡花生米的功效
【醋泡花生米的正确做法降血脂 醋泡花生米的正确做法】醋泡花生米能预防血栓，花生中含有大量的不饱和脂肪酸，而醋这种食材则能清热活血保护人体血管 ， 抑制血栓生成 。平时人们经常食用醋泡花生米就能有效减少冠心病中风以及心脏病的发生 。
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